Vedeli ste, že spôsob akým žijete, ovplyvňuje aj vaše pľúca? Povedzme, že trošku asi áno, no možno neviete to, do akej miery. Málo pohybu, nevyvetraný byt a iné zlozvyky, dokážu vašim pľúcam poriadne uškodiť.
 

Čo pľúca potrebujú

 
Vaše pľúca potrebujú pohyb, čerstvý vzduch a čo najmenej negatívnych vonkajších vplyvov. Ale pekne pomaličky. Čo sa pohybu týka, tak by ste sa mali pravidelne venovať behu alebo aspoň rýchlej chôdzi, ideálne na čerstvom vzduchu. Ak obľubujete skôr cvičenie, tak sa snažte aspoň v lete, cvičiť vonku. Veľmi dobrá je aj jazda na bicykli, kolobežka alebo kolieskové korčule. V zime by ste sa mali venovať bežkovaniu, prechádzkam, lyžovaniu alebo snowboardovaniu. Ak chcete behať aj v zime, dajte si pozor na to, aby ste boli pred behom dostatočne rozohriaty a rozdýchaný.
 
Poďme k tomu vzduchu. Jedným spôsobom, ako okysličiť pľúca, je spomínaný pohyb vonku. Do veľkej miery vám však pomôže aj časté vetranie bytu a utieraniu prachu. Ten sa totiž neusádza len na vašom nábytku, ale aj na vašich pľúcach.
 
Negatívne vonkajšie faktory, môžete nanešťastie ovplyvniť len do istej miery. Ktoré? Tak napríklad fajčenie, spomínané utieranie prachu alebo váš pobyt v zafajčených priestoroch. Ak však bývate v centre mesta alebo často jazdíte autom, tak nezabránite tomu, aby boli vaše pľúca pravidelne vystavované nepriaznivým vonkajším vplyvom.
 

Čo pre nich ešte môžete urobiť

 
Veci, ktoré sme vymenovali vyššie, sú akýmsi základom. Pre svoje pľúca však môžete urobiť aj niečo naviac. Veľmi dobré, sú napríklad bylinkové čaje. Pľúcam pomôže materina dúška, mäta a šalvia. Obzvlášť posledná spomínaná bylinka, teda šalvia lekárska, je extrémne nápomocná. Dokáže pľúca prečistiť a napomáha vykašliavaniu. Navyše má aj antibakteriálny účinok, takže ide o akúsi formu prírodného a preventívneho antibiotika.